Uji ndihmon lirimin e testorenit

Personat sportiv të cilët kishin qenë të dehidruar para stërvitjeve kishin nivel më të lartë të kortizonit, hormonit të stresit i cili mund të jetë fajtor kryesor për uljen e nivelit të testosteronit.

Autorët e studimit preferojnë që më së shumti 4 orë para angazhimit fizik të pihet 6 ml ujë për çdo kilogram të peshës trupore (që do të thotë rreth gjysmë litre për një person që peshën 80 kg).